تربیت فرزند با امر و نهی کردن، کار سختی نیست. حقیقت این است که فرزندپروری همیشه یک چالش می باشد . تصمیماتی که شما برای فرزندتان می گیرید؛ می تواند تا آخر عمر روی زندگی او تأثیر بگذارد. بزرگ کردن بچه ها می تواند با تصمیمات و دغدغه هایی در مورد انتخاب مدرسه، طرز لباس پوشیدن، دم خور کردن آن ها با افراد مختلف و موارد دیگر همراه باشد، از طرف دیگر، تربیت کودکی که دچار مشکلات روانی هم هست، چالش برانگیز تر است.
اگر فرزند شما با اضطراب یا نا امیدی دست و پنجه نرم می کند، زندگی ممکن است برای او و شما خیلی سخت شود. و اگر از فرزند تان رفتار های خطرناکی سر بزند که باعث آسیب رسیدن به او شود، یا درک او از واقعیت ضعیف باشد و یا تصمیمات غیر عاقلانه ای بگیرد، زندگی می تواند غیرقابل پیش بینی و ترسناک شود. اما امیدتان را از دست ندهید، زیرا همه بیماری های روانی قابل درمان هستند.
فرزند پروری موفق (11 عادت مهم که والدین باید در خود ایجاد کنند)
در ادامه این مقاله به شش روشی که می توانید به کمک آن ها فرزندتان که مشکل سلامت روانی دارد را تربیت کنید، می پردازیم.
1-به دنبال تغییر در رفتار فرزندتان باشید
طبیعی است که کودکان و نوجوانان گاهی اوقات مخصوصا هنگام گذر از یک رویداد دشوار زندگی مثل نقل مکان، جدایی والدین یا طلاق، یا مرگ یکی از عزیزان احساس غم و افسردگی کنند. اما زمانی که غم یا اندوه به مدت دو هفته یا بیشتر طول بکشد و با تغییر رفتار همراه باشد، ممکن است مشکلات جدی تری به سراغ فرد بیاید.
علائم نشان دهنده ناراحتی که باید به آن ها توجه کرد، عبارتند از:
- فرزندتان دائما غمگین یا خشمگین است.
- با گفتن جملاتی مثل ” من یک بازنده ام ” از خودش انتقاد می کند.
- از افراد و فعالیت هایی که زمانی از آن ها لذت می برده، دوری می کند.
- روال خواب و غذا خوردنش تغییر می کند.
- به مدرسه رفتن فرار می کند یا افت تحصیلی ناگهانی دارد.
- به خاطر دردی که دارد، غر می زند.
با این که برخی از رفتار ها در طول مراحل خاص رشد شایع تر و طبیعی هستند ، اما هر رفتاری که برای کودک شما عجیب به نظر می رسد، را به دقت زیر نظر داشته باشید. به رفتار های فرزند تان، هر چه قدر عجیب توجه کنید. نادیده گرفتن علائم ناراحتی کودک شما باعث از بین رفتن آن ها نمی شود.
2- رک و بدون رو در بایستی با فرزندتان صحبت کنید
کودک یا نوجوان شما ممکن است در کنترل ذهن یا رفتارش مشکل داشته باشد و ممکن است نسبت به آنچه برایش اتفاق می افتد؛ دچار سردر گمی شود. شما می توانید از این موضوع به عنوان فرصتی برای باز کردن گفتگو با فرزندتان بهره ببرید.
با این که فرزند شما ممکن است نتواند دقیقا آنچه که تجربه می کند را بیان کند، اما این که بداند با هر مشکلی می تواند سراغ شما بیاید، حرف هایش شنیده شود و با محبت و حمایت با او رفتار می شود، واقعا مهم است.
به حرف های فرزندتان وقتی دارد سر صحبت را باز می کند ، گوش کنید. این که به کودک نشان بدهید دارید به او گوش می دهید و قضاوتی در کار نیست، احتمال این که در آینده در صورت بروز مشکل باز هم سراغ شما بیاید، را بیشتر می کند.
کار هایی هست که لازمِ هنگام صحبت کردن فرزندتان انجام بدهید:
- به او بگویید که می دانید دوران سختی را پشت سر می گذارد.
- از او به خاطر این که جرات داشته بیاید و با شما صحبت کند، تشکر کنید.
- به سوالات فرزندتان پاسخ دهید و اگر چیزی را نمی دانید صادقانه به او بگویید .
- به فرزندتان اطمینان دهید که با هم با این چالش ها روبرو خواهید شد.
3- صبر کردن را تمرین کنید
وقتی که کودک یا نوجوان شما با عصبانیت به تلاش های شما برای حمایت از خودش واکنش منفی نشان می دهد، صبر پیشه کنید. می دانم، آسان نیست . اما صبر حداقل کمک می کند تا مراقب کلماتی که در پاسخ به رفتار آن ها از دهان تان در می آید، باشید.
به طور مثال اگر فرزندتان دچار شکست عاطفی شده، از گفتن جمله ای مثل ” با این مسئله کنار بیا ” خودداری کنید. حتی اگر رفتارهایش برخلاف میل تان بود، با آن کنار بیایید.
مشکلات سلامت روان، نحوه عملکرد مغز کودک شما را تغییر می دهد . ممکن است مدتی طول بکشد تا او احساسات بزرگ را مدیریت کند یا به سرعت از پس مسائل بربیاید .
با این حال تمرین صبر به این معنا نیست که باید رفتار های توهین آمیز یا نادرست را نادیده بگیرید.
در صورت لزوم باید محدودیت ها و عواقبی به عنوان واکنش به رفتارهایی ناشایست کودک مشخص شود . البته لازم به ذکر است که باید با توجه به سلامت روانی فعلی کودک ، انتظارات واقع بینانه ای از توانایی ها و عدم توانایی های او داشته باشید.
یادتان باشد که آن ها بعد از دریافت تشخیص دقیق و درمان صحیح، از این مرحله عبور خواهند کرد. از آن جایی که بیشتر درمان ها نتیجه فوری ندارند، حتما فرزندتان را تشویق کنید که صبور باشد تا روند آن طی شود.
4- به فرزندتان نشان دهید که دوست داشتنی و ارزشمند است
یکی از بهترین لطف هایی که می توانید در حق فرزندتان بکنید ؛ این است که به او نشان بدهید دوستش دارید و برایش ارزش قائلید. کودکی که مشکل سلامت روان دارد نه تنها باید بداند که بقیه دوستش دارند و برایشان ارزشمند است، بلکه باید آن را حس هم کند.
به دلیل افکار منفی که به خاطر بسیاری از چالش های سلامت روان ( مثلا افسردگی ) به سراغ کودک می آید، او باید بداند که ارزشمند است و بدون در نظر گرفتن شرایط خاصش است که دوست داشته می شود. کودک را دائما تأیید کند. حس دوست داشته شدن و تایید، به بیشتر شدن حس امنیت در کودک یا نوجوان کمک می کند.
5- خودتان را آموزش دهید
بعد از انجام تمام مراحل بالا، ممکن است هنوز بسیاری از رفتار های فرزندتان گیج تان کند و ندانید برای کمک بیشتر چه کاری باید انجام دهید. برای به حداقل رساندن هرگونه سردرگمی، در مورد علائم خاصی که از فرزندتان سر می زند، آموزش ببینید. در کتاب هایی که کتابخانه محلی می گیرید، تحقیق کنید یا وب سایت های معتبری مثل CDC یا NAMI که در مورد شرایط سلامت روان جوانان و میزان شیوع آن اطلاعات در اختیارتان قرار می دهند، را بررسی کنید.
بر اساس آمار سایتCDC ، از هر 6 کودک آمریکایی 2 تا 8 ساله، 1 نفر (17.4%) اختلال روانی ، رفتاری یا رشدی داشته است. بیش فعالی یا ADHD، اضطراب و افسردگی می توانند با افزایش سن کودک شایع تر شوند. افسردگی و اضطراب در نوجوانان بین 12 تا 17 سال بیشتر است.
با شناخت علائمی که فرزندتان تجربه می کند و یافتن راه حل های درمانی ممکن ، برای آنچه در آینده پیش خواهد آمد، آماده تر خواهید بود.
6- به دنبال کمک حرفه ای باشید
زمانی فرا می رسد که باید بپذیرید با وجود تمام دانشی که در مورد وضعیت سلامت روان فرزندتان به دست آورده اید، خانواده شما به حمایت حرفه ای تر نیاز دارد و ایرادی هم ندارد . شما نمی توانید همه چیز را به تنهایی مدیریت کنید و پاسخ همه چیز را نمی دانید. با پزشک اطفال فرزندتان مشورت کنید یا از او بخواهید که شما را به یک درمان گر سلامت روان معرفی کند.
یک متخصص سلامت روان می تواند یک دوره درمانی برای کودک شما تجویز کند و برنامه روتینی برای کمک به او در کنار آمدن با زندگی روزمره ارائه بدهد.
این که ندانید چه بلایی بر سر فرزندتان می آید، می تواند ترسناک باشد . با این حال، شما و فرزندتان مجبور نیستید این مسیر را به تنهایی طی کنید. هنگامی که درک روشنی از وضعیت سلامت روان فرزندتان به دست آوردید و به بهترین روش مقابله با علائم آن رسیدید ، او دیگر می تواند زندگی عادی اش را ادامه بدهد.
مداخله زود هنگام جهت کمک به فرزندتان برای پیشگیری از مکانیسم های مقابله مضر، حیاتی است. با دادن کمکی که فرزندتان به آن نیاز دارد ، وظیفه تان را به عنوان یک والدین فداکار اجرا کنید .
زبان یعنی آینده! اپلیکیشن آموزش زبان چرب زبان برای کودکان ایران کاملا رایگانه! همین الان دانلودش کن کلی وقت گذاشتیم فقط واسه کمک به ساخت آینده بهتر واسه فرزندان ایران عزیز!
