سلامت کودکان

معرفی ۴ راهکار آسان و عملی برای درمان افسردگی در کودکان +فیلم

قبل از هر کاری باید تشخیص دهیم که اصلا نشانه های افسردگی چیست باید با این بیماری آشنا شویم تا بتوانیم راهکاری در مورد آن پیدا کنیم. باید گفت که فرد افسرده تمایلی به زندگی کردن ندارد و روزنه های امید را به روی خود بسته است. کودکان هم از این مسئله مبرا نیستند و شاید دچار افسردگی شوند در این قسمت ما راهکار هایی برای درمان افسردگی کودکان برای شما بیان می کنیم امیدواریم که مطالب ارائه شده مفید باشند. این مقاله برگرفته از جدیدترین تحقیقات مجله معتبر مدیسن نت می باشد.

افسردگی در کودکان  از افسردگی در بزرگسالان کاملا متفاوت است و ممکن است نشانه های متفاوتی را از خود بروز دهد.به طور کلی می توان گفت که افسردگی عبارت است از احساس درماندگی کردن و به بن بست رسیدن گاه این اختلال علایم جسمانی داردو گاهی هم علایم روحی و روانی در بسیاری از موارد دو مورد با هم دیگر دیده می شوند. دقت کنید که افسردگی حالتی شدیدتر از ناراحتی و غمگین بودن است و می تواند توانایی کودک در انجام کارهای اولیه زندگی خود را هم مختل کند. افسردگی در کودکان فقط یک دلیل ندارد بلکه حاصل دو یا چند علت محیطی، جسمی و روحی می باشد.

مطلب خواندنی :علائم ،دلایل ،پیشگیری و درمان موثر افسردگی کودکان


۱- علایم افسردگی در کودکان

افسردگی کودکان 2

به این نکته مهم دقت کنید که افسردگی کودک با از بین رفتن میل و رغبت او به موضوعات مختلف و غمگین بودن و داشتن روحیه درونی به مدت دو هفته پشت سرهم نمایان می شود. اگر می خواهید بدانید کودک شما افسرده هست یا نه، او باید این حالت را داشته باشد و همچنین ۵ تا از نشانه های بالینی زیر را داشته باشد:

  • خشم و کج خلقی
  • نداشتن روحیه شاد و پرانرژی
  • خودخواه شدن کودک
  • انزوای اجتماعی
  • مشکل در تمرکز
  • خستگی و کاهش انرژی
  • احساس گناه و بی ارزش بودن
  • طغیان کلامی یا فریاد و گریه

نکته: این نشانه ها در همه ی کودکان یکسان نیست و ممکن است در هر کودکی که مبتلا به افسردگی باشد شرایط متفاوت باشد.

روانپزشک یا دکتر معالج با کمک یک سری معاینات فیزیکی و پرسیدن سوالات روانشناسی به افسردگی کودک پی می برد. دقت کنید که خطر بروز افسردگی در دختر بچه ها بیشتر از پسر بچه هاست زیرا نوعی از انتقال دهنده عصبی که در مغز، عامل افسردگی است در دختران کمتر است و از طرفی آنها اجتماعی تر و برون ریزتر از پسران هستند.

افسردگی کودکان 1

۲- دلایل بروز افسردگی در کودکان:

  • یاد ندادن اعتماد بنفس در کودکان و احساس خودتمسخری در مواجهه با کارهای مختلف روزمره: بهترین راه این است که خود والدین اعتماد بنفس داشته باشند و در رفتار و گفتار خود، خود را توانا در انجام کارها نشان دهند. همچنین به کودکان برای انجام کارهای موفقیت آمیز هر چند کوچک، جایزه دهند. همچنین کودک را مکلف کنند که کارهای روزمره و مرتب کردن وسایلش را خودش انجام دهد.
  • جداشدن از خانواده و منابع حمایت کننده ی عاطفی
  • تعویض مدرسه و از دست دادن دوستان یا مشکلاتی که در مدرسه کودک وجود دارد (مثل تمسخر او توسط همکلاسی ها): حتما بطور منظم توسط معلم کودک او را و رفتار دیگران با او در مدرسه را زیرنظر داشته باشید.
  • مهاجرت از یک محل زندگی به جای جدید می تواند عامل دیگری باشد.
  • وضعیت ضعیف مالی والدین و درگیری آنها با یکدیگر هم از دلایل عمده در بروز افسردگی می باشد.
  • انزوای اجتماعی یکی از مهم ترین دلایل بروز افسردگی کودکان است. بهترین راه حل آن، شرکت مداوم کودک در فعالیت های گروهی، کلاس های شلوغ، بازی های شاد با دوستان هم سن و سالش و بودن در محیط هایی که ارتباطات اجتماعی او را قوی تر کند می باشد.
  • به رخ کشیدن نکات منفی کودک و ابراز نکردن صفات مثبت کودک
  • عنوان کردن حوادث ناگوار اجتماعی در بین فرزندان

 

مطلب جالب :۵ دلیل اصلی گوشه گیری نوجوانان از زبان متخصص

۳- جدیدترین راهکار ها:

افسردگی کودکان

برخی راهکارها را در بخش عوامل بروز افسردگی گفتیم. اما جدیدترین راهکارها برای درمان افسردگی که از بسیاری پزشکان متخصص هم بهتر عمل می کنند. دقت کنید که راهکارها برای درمان افسردگی حداقل ۶ ماه تا یک سال باید ادامه داشته باشند:

  • مهم ترین روش برای درمان افسردگی کودک، تغییر سبک زندگی والدین و کودک است: اگر در محیط خلوت و سرد زندگی می کنید، باید آن را تغییر دهید. بجای جداکردن کودک از دیگران، او را در معرض انجام فعالیت هایی قرار دهید که خود را نشان دهد، مثل نقاشی و کارهای هنری یا نواختن موسیقی!
  • کودکتان را تشویق کنید تا در فعالیت های هنری و دسته جمعی کمک کند.
  • به نیاز هایشان توجه کنید و سعی کنید به آنها پاسخ دهید، مثلا وقت زیادی با او بگذرانید و با او بازی کنید، شام بیرون بروید و … .
  • تقویت نقاط مثبت در کودکان و کمرنگ کردن نکات منفی در شخصیت او
  • به رفتار های خود توجه کنند و سعی کنند برای کودک خود محیطی را فراهم آوردن که کودک در آن محیط  آرامش داشته باشد و در آن احساس امنیت کند.
  • یکی از دیگر از راههای درمان افسردگی در کودکان برقراری رابطه ی توام با اعتماد با کودک است. مدام با کودک صحبت کنید که چقدر به او اعتماد دارید و کارهای مختلف را به او واگذار کنید، اگر به درستی انجام داد به او جایزه بدهید و اگر نتوانست، به او کمک کنید تا کم کم اعتماد بنفسش تقویت شود.
  • تقویت وضعیت جسمانی کودک با غذاهای حاوی ویتامین Cو B که در آب میوه ها به وفور یافت می شود.
  • موزیک تراپی یکی از روش های جدید است. پخش مداوم آهنگ های شاد در منزل، اتومبیل و … و رقصیدن همراه کودک می تواند کمک زیادی کند. مثلا ما در این پست یک سری آهنگ شاد کودکانه را برای دانلود قرار داده ایم.
  • این احساس را در کودک ایجاد کنید که او را درک می کنید. این موضوع به صحبت تراپی معروف شده است. مدام با کودک صحبت کنید که او را درک می کنید و سعی کنید با حرف زدن روحیه او را بهبود ببخشید (هرچند این کار را روانشناسان به بهترین وجه انجام می دهند)
  • در عین حال که تمام کارهای بالا را انجام می دهید، کودک را نزد متخصص ببرید تا اگر افسردگی اش حاد است از داروهای ضدافسردگی نیز برای کاهش افسردگی کمک بگیرید.

 


۴- علایم افسردگی در کودکان (ویدئو)

کودکان خودشان منبع اطلاع رسانی به پدر ها و مادر ها هستند و یعنی از خود کودک می توانیم بپرسیم که چرا غمگین است و با بررسی رفتار او می توانیم که کودک را بشناسیم و بفهمیم که کشکال کودک از کجا سرچشمه و منشا می گیرد.

مطلب مهم: چطور کودکی اجتماعی تربیت کنیم؟ (مهم ترین نکات)

پدر ها ومادر ها اجازه دهند که  کودک افسرده صحبت کند و احساسات خودش را بیان کند و پدر و مادر ها سعی کنند که به احساسات او احترام بگذارند و و با تغییر رفتارشان تفسیر کودک را از وقایع پیرامون تغییر دهند گاهی هم ممکن است که محیط کودک را کمی تغییر دهند. اگر که سوالی در این زمینه دارید در بخش نظرات مطرح کنید تا ما به آن پاسخ دهیم.

برچسب ها

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن