استرس بر همه افراد تأثیر می گذارد اما به نظر می رسد نوجوانان به خاطر این که در سن رشد هستند و فشار های اجتماعی مختلف بیشتر آزارشان می دهد ، به کمک بیشتری نیاز داشته باشند. این استرس می تواند خودش را به شیوه های مختلفی نشان بدهد. به طور مثال برخی از نوجوانان ممکن است الگو خواب شان به هم بریزد و برخی دیگر به الکل، تنباکو یا مواد مخدر روی بیاورند.
برخی از عوارض جانبی استرس را کسی به جز دندانپزشک متوجه نمی شود. مثلا نوجوانانی که استرس دارند ممکن است آگاهانه یا ناخود آگاه با فشار دادن دندان های شان در طول روز و دندان قروچه کردن در خواب ، با استرس مقابله کنند.
دندان قروچه به مرور زمان می تواند دندان ها را فرسوده کند و مشکلات ارتودنسی یا تغییراتی در جویدن برای نوجوان به وجود بیاورد. دندان قروچه می تواند باعث ایجاد مشکلاتی در مفصلی که فک شما را به سرتان وصل می کند و درست زیر گوش قرار دارد، بشود . به این مفصل ، مفصل گیجگاهی فکی هم می گویند.
در نهایت، این مشکل می تواند باعث به وجود آمدن صدای تق تق مفصل هنگام حرکت فک شود که واقعا اگر با حرکت آرواره هم همراه باشد ، می تواند نوجوان را دیوانه کند. مشکلات مفصل گیجگاهی ناشی از آسیاب کردن هم باعث به وجود آمدن ناراحتی در طرفین صورت ، مشکل در جویدن غذا و حتی سر درد می شود.
استرس و بی توجهی به دندان ها
استرس می تواند از راه های دیگری هم به دندان های نوجوانان آسیب برساند. نوجوانانی که تحت فشار و استرس هستند ؛ ممکن است رعایت بهداشت و مسواک زدن و نخ دندان کشیدن منظم را کنار بگذارند. این سهل انگاری به خصوص اگر نوجوان مورد نظر هنگام اضطراب غذا یا نوشیدنی های حاوی قند هم مصرف کند، می تواند منجر به افزایش حفره ها و خرابی لثه شود .
مطالعات به عمل آمده از جمله بررسی ای که در مجله تحقیقات پریودنتال چاپ شد، نشان داده اند که استرس حتی اگر برای مدت کوتاهی باشد ، باعث افزایش پلاک دندانی می شود ؛ ممکن است علت آن افزایش سطح هورمون استرس کورتیزول یا عملکرد ضعیف سیستم ایمنی باشد.
۱. دندان‌قروچه (براکسیسم)
استرس اغلب باعث ساییدن یا فشردن ناخودآگاه دندان‌ها به هم، به ویژه در خواب می‌شود. این عادت می‌تواند منجر به:
- ساییدگی مینای دندان
- درد فک و مفاصل گیجگاهی
- حساسیت دندان‌ها به گرما و سرما
۲. بیماری‌های لثه
استرس طولانی‌مدت سیستم ایمنی را تضعیف می‌کند و خطر التهاب لثه (ژنژیویت) را افزایش می‌دهد که علائم آن شامل:
- قرمزی و تورم لثه
- خونریزی هنگام مسواک زدن
- بوی بد دهان
۳. کاهش توجه به بهداشت دهان
نوجوانان تحت استرس ممکن است:
- مسواک زدن و نخ دندان کشیدن را نادیده بگیرند
- به مصرف بیش از حد تنقلات شیرین روی آورند
- از معاینات منظم دندانپزشکی غافل شوند
۴. زخم‌های دهانی
استرس می‌تواند موجب بروز:
- آفت‌های دهانی دردناک
- تبخال لب (هرپس)
- سندرم سوزش دهان
۵. خشکی دهان
اضطراب باعث کاهش تولید بزاق می‌شود که:
- خطر پوسیدگی دندان را افزایش می‌دهد
- باعث بوی بد دهان می‌شود
- بلع و صحبت کردن را سخت می‌کند
راهکارهای پیشگیرانه:
- تمرین تکنیک‌های مدیریت استرس (تنفس عمیق، مدیتیشن)
- استفاده از محافظ دندان شبانه در صورت دندان‌قروچه
- حفظ رژیم غذایی متعادل و کم‌شکر
- مراجعه منظم به دندانپزشک هر ۶ ماه یکبار
اگر نوجوان شما علائم استرس دندانی را نشان می‌دهد، مشورت با یک دندانپزشک می‌تواند به تشخیص زودهنگام و درمان مشکلات کمک کند. یادآوری این نکته مهم است که سلامت روان و سلامت دهان ارتباط تنگاتنگی با هم دارند.
با این حال، می توانید در این طور مواقع اقداماتی را برای کمک به حفظ سلامت دندان های نوجوانان (و بقیه بدن آن ها ) انجام بدهید . ابتدا باید فرزند نوجوان تان را برای معاینه نزد دندانپزشک ببرید.
برای رسیدگی به مشکلات مفصل گیجگاهی دندان پزشکان ممکن است محافظ های دهان برای خواب نوجوان تجویز کنند تا از دندان قروچه کردن شان جلوگیری شود. فردی که قبلا دچار اختلال فک شده است ؛ احتمالا باید به متخصص مراجعه کند.
علی رغم همه راهکار هایی که ارائه شد، باید عوامل استرس نوجوان ریشه یابی و بر طرف شود تا از بروز مشکلات بعدی پیشگیری شود.
زبان یعنی آینده! اپلیکیشن آموزش زبان چرب زبان برای کودکان ایران کاملا رایگانه! همین الان دانلودش کن کلی وقت گذاشتیم فقط واسه کمک به ساخت آینده بهتر واسه فرزندان ایران عزیز!
