سلامت کودکان

بهترین زمان مصرف شربت کلسیم برای کودکان و بهترین نوع آن کدام است؟

رشد دندانها و یا استخوانها در بعضی از کودکان ممکن است ضعیف باشد به همین منظور پزشکان برای استحکام استخوان و دندان های بعضی از کودکان به آنها شربت کلسیم تجویز می کنند. در مطالب قبلی ۴ تا از بهترین و جدیدترین شربت های سرفه کودکان برای درمان سریع  را به شما پیشنهاد دادیم. در این پست به شما می گوییم که بهترین زمان مصرف شربت کلسیم برای کودکان چیست و بهترین نوع آن کدام است؟

مقدمه:

نقش کلسیم در بدن بسیار گسترده است . کلسیم علاوه بر استحکام و تقویت رشد استخوان و دندان می تواند به تقویت ماهیچه ها کمک فراوانی کند. همچنین این منبع مفید غذایی می تواند آنزیم هایی را تقویت کند که باعث تبدیل غذا به انرژی در بدن می شود و در متابولیسم آهن بدن مؤثر است.

کلیپی ببینید از ریز مغذی های کلسیم و ویتامین D:

حتماً بخوانید : بهترین مقدار مصرف استامینوفن برای کودکان چقدر باید باشد؟

میزان مصرف شربت کلسیم در کودکان:

مادرانی که در مورد میزان مصرف  شزبت کلسیم برای کودک خود اطلاعی ندارند باید بدانند که میزان مصرف این شربت برای کودکان ۱ تا ۳ ساله معادل ۷۰۰ میلی گرم (کمی بیشتر از نصف قاشق غذاخوری) در روز است که این میزان در سن ۴ تا ۸ سالگی به ۱۰۰۰ میلی گرم (یک قاشق غذاخوری) در روز می رسد. البته بهتر است برای اطلاع دقیق از میزان مصرف این شربت با پزشک متخصص مشورت کنید.

بهترین زمان مصرف شربت کلسیم در کودکان:

شربت-کلسیم۱

دلیل استفاده شزبت کلسیم برای کودکان توسط بعضی از مادران این است که کلسیم بی خوابی را کاهش می‌دهد. ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻜﻤﻠﻬﺎﻯ ﻛﻠﺴﻴﻢ، ﺷﺒﻬﺎﺳﺖ! ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺩﻟﯿﻞ ﮐﻪ ﻣﺼﺮﻑ ﮐﻠﺴﯿﻢ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺩﺭ ﺷﺐ ﺻﻮﺭﺕ میگیرد ﻭ نیز ﺑﻪ ﺩﻟﯿﻞاینکه ﮐﻠﺴﯿﻢ میتواند ﺑﻪ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ ﮐﻤﮏ ﮐﻨﺪ. اما بعضی پزشکان هم بهترین زمان مصرف مکمل های کلسیم را ۱ ساعت بعد از غذا می دانند که باید همراه با یک لیوان پر آب میل شود. ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻛﻠﺴﻴﻢ ﺑﺎ ﺷﻴﺮ ﺧﻴﻠﻰ ﺑﻪ ﺟﺬﺏ ﻛﻠﺴﻴﻢ ﻛﻤﻚ ﻣﻴﻜﻨﻪ ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ همراه کردن ﯾﮏ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺷﯿﺮ ﺷﺐ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ شربت ﮐﻠﺴﯿﻢ ﺭﺍ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﻧﮑﻨﯿﺪ ﭼﻮﻥ ﻛﻠﺴﻴﻢ ﺗﺎﺣﺪﻭﺩﻯ ﻳﺒﻮﺳﺖ ﻫﻢ ﺍﻳﺠﺎﺩ ﻣﻴﻜﻨﻪ ﺑﻬﺘﺮﻩ ﺑﺎ ﺁﺏ ﻓﺮﺍﻭﺍﻥ به کودک داده بشه.

منابع کلسیم در مواد غذایی:

بعضی از خوراکی ها هستند که منبع خوبی برای کلسیم محسوب می شوند . این خوراکی ها عبارتند از : انواع لبنیات، نان گندم، کرفس، شلقم، اسفناج، لوبیا، سویا و … اگر کودک شما بزرگ شده و می تواند بخورد می توانید  این خوراکی ها را برایش تهیه کنید تا بخورد. اما چنانچه فرزند شما نوزاد است و نمی تواند بخورد بهتر است خود مادر این خوراکی ها را بخورد تا این مواد از طریق شیر به کودک برسد.

مطلب کاربردی : ۲۴ راه آسان برای دارو دادن به کودک و نوزاد

بهترین نوع شربت کلسیم برای کودکان:

شربت Osteocare یک راه خوشمزه برای حفاظت از رژیم غذایی است تا ۶۰۰ mg از کلسیم در هر روز (کمی بیشتر از نصف قاشق غذاخوری) ، همراه با منیزیم، روی، زینک و ویتامین D و مواد معدنی مورد نیاز بدن را جذب کنید.

شربت-کلسیم

توجه !  اگر کودک شما در خوردن دارو یا مکمل های غذایی بدقلق است، می توانید با مشورت داروساز و در صورتی که ممنوع نباشد مکمل یا دارو را در غذا یا آبمیوه به او بدهید. در این شرایط فرزند شما بدون اینکه اصلا متوجه شود، آن را مصرف می کند.

چنانچه سؤال و یا اطلاعات جدیدی در رابطه با شربت کلسیم کودکان دارید در بخش نظرات با ما در میان بگذارید.

برچسب ها

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن