یکی از بهترین کارهایی که می توانید برای محافظت از جنین خودتان در بارداری انجام بدهید و زندگی او را با سلامتی همراه کنید، دور نگه داشتن او از دود دخانیات است. ترک سیگار سخت است؛ اما هیچ وقت برای این کار دیر نیست.
هر سیگار بیش از 4000 ماده شیمیایی در خود دارد، بنابراین قطعا سیگار کشیدن در دوران بارداری به جنین شما آسیب می زند. سیگار جلوی تامین اکسیژن مورد نیاز و ضروری کودک شما را می گیرد و برای همین، هر بار که سیگار می کشید قلب فرزندتان تندتر می زند تا بتواند اکسیژن بیشتری دریافت کند.
آنچه درباره نوزادان و اولین بچه باید بدانیم (۲۰ نکته برای والدین)
فواید ترک سیگار در بارداری
ترک سیگار هم برای خودتان مفید است و هم برای جنین شما. با ترک سیگار، بدنتان را از گازهای مضری مثل مونوکسید کربن و سایر مواد شیمیایی خطرناک پاک می کنید. علاو بر این وقتی سیگار را ترک می کنید:
- خطر بروز عوارض بارداری و زایمان را کاهش می دهید.
- بارداری سالمتر و فرزند سلامت تری خواهید داشت.
- خطر مرده زایی در شما کم می شود.
- احتمال اینکه نوزادتان زودتر از موعد و با مشکلات تنفسی، تغذیه ای و بیماریهای مختلف ناشی از نارس بودن بدنیا بیاید کم می شود.
- احتمال اینکه فرزندتان با وزن کم به دنیا بیاید کم می شود. نوزادان مادران سیگاری به طور متوسط 200 گرم سبکتر از بقیه نوزادان هستند و این مساله در حین و بعد از زایمان مشکلاتی ایجاد می کند. به عنوان مثال، گرم نگه داشتن این نوزادان سختتر و احتمال ابتلا به عفونت در آنها بیشتر است.
- خطر ابتلا به سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) که به عنوان مرگ نوزاد در خواب هم معروف است کاهش پیدا می کند.
با ترک سیگار به آینده زندگی کودکتان هم کمک می کنید. کودکان والدین سیگاری بیشتر از بقیه دچار آسم و بیماری های جدی که نیاز به درمان در بیمارستان دارند مبتلا می شوند.
هر چه زودتر سیگار را ترک کنید بهتر است؛ اما حتی اگر این کار را در چند هفته آخر بارداری تان انجام بدهید هم برای خودتان و کودکتان فواید زیادی در پی خواهد داشت.
اگر خودتان سیگاری نیستید اما شریک زندگیتان یا افرادی که با آنها زندگی می کنید سیگار می کشند باز هم کودک شما در خطر است. دود سیگار به هر نحوی که باشد روی سلامتی شما و جنین شما تاثیر منفی می گذارد.
استنشاق دود سیگار دیگران وزن کودک شما هنگام تولد را پایین و خطر ابتلا به سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) را کاهش می دهد. نوزادانی که والدین آنها سیگار می کشند، به احتمال زیاد در سال اول زندگی شان به خاطر ابتلا به برونشیت و ذات الریه در بیمارستان بستری می شوند.
ترک سیگار با درمان جایگزینی نیکوتین
اگر ترک سیگار برایتان سخت است می توانید از روش درمان جایگزین نیکوتین (NRT) در دوران بارداری استفاده کنید؛ اما یادتان باشد مصرف قرص های ترک سیگار مانند Champix یا Zyban در دوران بارداری توصیه نمی شود.
این روش درمانی فقط حاوی نیکوتین است و هیچ کدام از مواد شیمیایی مضر موجود در سیگار را ندارد، برای همین برای کسانی که ترک سیگار برایشان سخت است گزینه مناسبی محسوب می شود. برای ترک سیگار در دوران بارداری با روش جایگزین کردن نیکوتین می توانید از پزشکتان کمک بگیرید یا این موارد را بدون نسخه از داروخانه تهیه کنید:
- پچ یا چسب نیکوتین
- آدامس ترک سیگار
- اسپری دهانی
- اسپری بینی
- قرص مکیدنی نیکوتین دار
- نوارهای خوراکی نیکوتین دار
اگر دچار تهوع و استفراغ دوران بارداری می شوید و نمی توانید از قرص، آدامس یا اسپری های ترک سیگار استفاده کنید چسب نیکوتین بهترین گزینه برای شماست. یادتان باشد که این چسب ها در هر 24 ساعت نباید بیشتر از 16 ساعت استفاده شوند. بهترین راه برای جلوگیری از استفاده بیش از حد این است که موقع خواب چسب را بردارید.
قبل از استفاده از هر کدام از این موارد حتما با ماما، پزشک عمومی، داروساز و یا مشاور متخصص ترک سیگار صحبت کنید. به این ترتیب مطمئن می شوید که بهترین کار را برای سلامتی خودتان و کودکتان انجام می دهید.
پرهیز از مصرف محصولات نیکوتینی با طعم شیرین بیان
به خانمهای باردار توصیه می شود از مصرف محصولات نیکوتینی با طعم شیرین بیان پرهیز کنند. با اینکه مصرف مقدار خیلی کم شیرین بیان مشکل خاصی برای خانم باردار ایجاد نمی کند؛ اما احتیاط شرط عقل است و بهتر است از محصولات حاوی شیرین بیان اصلا استفاده نکنید. به جای آن می توانید از محصولاتی با طعمهای دیگر مثل نعنا استفاده کنید.
زبان یعنی آینده! اپلیکیشن آموزش زبان چرب زبان برای کودکان ایران کاملا رایگانه! همین الان دانلودش کن کلی وقت گذاشتیم فقط واسه کمک به ساخت آینده بهتر واسه فرزندان ایران عزیز!
