بیماری کرونا باعث ایجاد اضطراب و استرس مضاعف در بین همه افراد در سنین مختلف شده است. این احساس استرس و اضطراب و ترس به خصوص در بین کودکان و نوجوانان در سنین مختلف بیشتر دیده می شود. به طورکلی، کودکان به شیوه های مختلف نسبت به این مسئله واکنش نشان می دهند. اما در هر صورت در این دوره ی حساس کنونی به خاطر شیوع و همه گیری ویروس کرونا کودکان و نوجوانان بیش از پیش نیازمند حمایت عاطفی هستند. چرا که آن ها اطلاعات و اخبار را به صورت مستقیم یا غیر مستقیم از محیط اطراف دریافت می کنند و همین باعث ایجاد نگرانی و اضطراب و ترس در آن ها می شود. بیماری کرونا در کودکان و نوجوانان ممکن است تاثیرات مخرب شدید را ایجاد کند و آن ها را در گیر کند. اگر شاهد تاثیرات شدید و واکنش های زیادی از فرزند خودتان هستید پیشنهاد می کنیم که به مشاوره کودک رجوع کنید یا از طریق مشاوره کودک تلفنی با روانشناس کودک صحبت کنید.
با فرزندان خود در مورد کرونا صحبت کنید
ضروری است که با فرزندتان در مورد ویروس کرونا صحبت کنید و به او اطلاعاتی در این رابطه بدهید
بهتر است اطلاعاتی که شما به کودکان می دهید به زبانی ساده باشد تا بتوانند آن را درک کنند.
در حین صحبت کردن مواظب باشید که بیش از اندازه کودکان را نترسانید و این گفتگوی شما باعث نشود که اضطراب او افزایش یابد.
چرا که کودکان نسبت به واکنش های کلامی و غیر کلامی شما حساس هستند و به زبان بدن و گفتار شما توجه می کنند.
همچنین، در این گفتگو ها شما می توانید نسبت به نگرانی ها و احساسات فرزند تان آگاه شوید.
به فرزند خود اجازه دهید که در مورد احساسات خودش در رابطه با کرونا صحبت کند. این مهم است که آن ها بدانند که شما برایشان وقت می گذارید و به حرف های آن ها گوش می دهید و مراقب شان هستید.
به آن ها اطمینان دهید که مراقب آن ها هستید و همیشه در دسترس هستید تا به حرف ها و نگرانی ها و احساسات آن ها گوش دهید.
سعی کنید اگر کودک شما دارای اضطراب است بیشتر در دسترسش باشید.
اخبار و اطلاعات در مورد کرونا را محدود کنید
اطلاعات دریافتی در مورد کرونا را کنترل کنید.
یعنی سعی کنید در مقابل فرزندانتان در مورد آمار مرگ و میر و اطلاعات منفی در مورد کرونا کمتر صحبت کنید.
و یا تماشای تلویزیون و اطلاعات فضای مجازی در مورد کرونا را کنترل کنید چرا که این اخبار ممکن است برای فرزند شما آزار دهنده و استرس زا باشد.
چه اطلاعاتی به فرزند خود در مورد کرونا بدهم؟
اطلاعات درست و واقعی که باید بداند را خودتان برایش بگویید و در این رابطه با او صحبت کنید.
این کار می تواند به کاهش استرس و اضطراب تا حدودی کمک کند.
بعد از توضیح مختصر در مورد بیماری کرونا به زبانی که برای کودک قابل درک و متناسب با سن او باشد، توضیحاتی در مورد نکات بهداشتی که باید رعایت کند بدهید.
به او بگویید که کار هایی هست که می توانیم انجام دهیم تا مبتلا به کرونا نشویم:
باید به افراد تماس نزدیک نداشته باشیم و آن ها را بغل و بوس نکینم.
وقتی بیرون از خانه هستیم باید ماسک داشته باشیم.
باید از تماس دست به چشم و صورت و دهان در بیرون از خانه خود داری کنیم.
دست های مان را باید بیشتر از قبل بشوریم، مخصوصا بعد از بیرون رفتن( باید تا ۲۰ بشماریم)
هنگام سرفه یا عطسه باید جلوی دهان خودمان را بگیریم.
نباید غذا و نوشیدنی خودمان را با بقیه به اشتراک بگذاریم و نباید از غذای دیگران بخوریم.
باید اشیا خود را بعد از بیرون رفتن ضدعفونی کنیم.
باید مواد غذایی و پوشاک و اسباب بازی و غیره را بعد از خرید ضد عفونی کنیم و غیره.
چرا مشاوره کودک در دوران کرونا دارای اهمیت است؟
بزرگسالان و والدین تصور می کنند که کودکان چون سن کمی دارند از اتفاقات اطراف خود اطلاعی ندارند و نسبت به آن ها آگاه نمی شوند.
در صورتی که امروزه پژوهش های روانشناسی ثابت کرده است که کودکان نسبت به این اطلاعات آگاهی هایی را کسب می کنند و اخبار و اطلاعات می تواند بر آن ها تاثیر بگذارد.
برخی از روانشناسان و مشاوران کودک بر این عقیده هستند که کودکان نیز مانند بزرگسالان احساس های نا خوشایند را تجربه می کنند اما بسته به سن، ظرفیت و توانایی های کلامی و غیر کلامی شان میزان متفاوتی از هیجانات را بروز می دهند.
به طور کلی مشاوران کودک معتقدند که والدین باید بدانند که ممکن است فرزندان آن ها نگرانی ها و استرس هایی در مورد ویروس کرونا و همه گیری آن داشته باشند، حتی اگر در مورد آن صحبت نکنند.
بعضی از کودکان توانایی بالایی در بیان احساسات شان دارند و می توانند به راحتی در مورد احساسات ناخوشایند و مسائلی که آن ها را آزار می دهد با والدین و مراقبین خود صحبت کنند.
اما این در مورد همه ی کودکان صادق نیست.
بعضی از کودکان قادر نیستند که احساسات منفی خود را بروز بدهند و در مورد آن ها صحبت کنند. و این برون ریزی هیجانی برای آن ها بسیار دشوار است.
برای همین ضروری است که والدین به کودکان خود در این دوران بحرانی کنونی بیشتر توجه کنند.
همچنین، والدین باید بدانند که چطور با کودک خود صحبت کنند و چگونه بتوانند فضایی را فراهم کنند که کودک با آن ها ارتباط برقرار کند.
و همان طور که در بالا بیان کردیم، ممکن است برای والدین مشکل باشد که چگونه در مورد نکات بهداشتی کرونا با کودکان خود صحبت کنند و به آن ها اطلاعات دهند.
توصیه می شود که والدین در این دوران کرونا، زمان های بیشتری را برای کودک خود در نظر بگیرند و با او بازی و نقاشی و ورزش کنند.
سعی کنند که از این فرصت اجباری مبنی بر خانه نشینی به خاطر ویروس کرونا در جهت بیشتر بودن با فرزندشان استفاده کنند.
و محیطی را ایجاد کنند که کودک بتواند در مورد نگرانی هایش با آن ها صحبت کند، و وقتی احساسات ناخوشایند را مطرح کرد خوب به صحبت های آن ها گوش دهند و با او همدلی کنند.
به طور کلی، والدین می توانند در این دوران کنونی از کمک های مشاوران کودک استفاده کنند.
مشاور کودک می تواند علاوه بر دادن اطلاعات مفید پیرامون نحوه ی گفتگو والدین با کودک، پس از انجام مصاحبه با کودکان در صورت ضرورت فرآیند درمانی مناسب را برای او و متناسب با مسئله ای که با آن مواجه هست، برنامه ریزی کنند.
زبان یعنی آینده! اپلیکیشن آموزش زبان چرب زبان برای کودکان ایران کاملا رایگانه! همین الان دانلودش کن کلی وقت گذاشتیم فقط واسه کمک به ساخت آینده بهتر واسه فرزندان ایران عزیز!
